Vitamine D voor kinderen

Vitamine D is misschien wel de belangrijkste vitamine voor een opgroeiend kind. In Nederland is het de enige vitamine waarvoor de Gezondheidsraad een officieel suppletieadvies geeft. Dit is niet zonder reden: vitamine D is de ‘sleutel’ die de deur opent voor de opname van calcium, wat essentieel is voor de opbouw van een sterk skelet en een gezond gebit. Bij easyVit hebben we vitamine D voor kinderen ontwikkeld in een vorm die niet alleen voldoet aan de richtlijnen, maar die ook de strijd met vieze druppeltjes voorgoed beëindigt.

Vitamine D voor kinderen: Welke opties zijn er?

Als je vitamine D voor je kind wilt aanvullen, zijn er verschillende opties op de markt. Voor baby’s zijn druppels op basis van olie of water de standaard. Zodra je kind de peuterleeftijd bereikt en zelfstandig kan kauwen, stappen veel ouders over op kauwtabletten of gummies.

Het probleem met veel standaard vitamine D-gummies is dat ze kleven aan de tanden en suikers bevatten. Daarnaast is vitamine D een vetoplosbare vitamine; dat betekent dat het vet nodig heeft om door het lichaam te worden opgenomen. Waar gewone droge tabletten vaak minder goed worden verwerkt als ze niet bij een vetrijke maaltijd worden ingenomen, biedt easyVit de oplossing. Onze soft jellies bevatten een unieke olie-in-water matrix (ConCordix). Hierdoor is de vitamine D al vermengd met de juiste vetten voor een directe en optimale opname, op elk moment van de dag.

De belangrijkste voordelen van Vitamine D voor kinderen

• Botontwikkeling: Essentieel voor de normale groei en ontwikkeling van het beenderstelsel.
• Sterk gebit: Draagt bij aan het behoud van sterke tanden.
• Immuunsysteem: Ondersteunt een goede weerstand.
• Spierfunctie: Helpt bij het behoud van sterke en soepele spieren.

Vitamine D voor kinderen aanvullen?

In Nederland luidt het advies van de Gezondheidsraad: alle kinderen van 0 tot 4 jaar hebben dagelijks 10 microgram (mcq) extra vitamine D nodig, ongeacht hun voeding of hoeveel ze buiten komen. Ook na de 4e verjaardag blijft aanvulling vaak zinvol, zeker in de wintermaanden wanneer de zonkracht in Nederland te zwak is om zelf vitamine D aan te maken. Voor kinderen met een getinte huidskleur of kinderen die weinig buiten spelen, wordt geadviseerd om ook na de 4e verjaardag de 10 mcg dagelijks aan te houden.

Kies je voor easyVit, dan kies je voor vitamine D3 (cholecalciferol). Dit is dezelfde vorm die de huid aanmaakt onder invloed van de zon en wordt beter opgenomen dan de plantaardige vorm D2. Onze gellies zijn bovendien 100% suikervrij en vrij van kunstmatige toevoegingen.

Veelgestelde vragen over vitamine D voor kinderen

Waarom moet mijn kind extra vitamine D tot 4 jaar?

Jonge kinderen maken via voeding en zonlicht vaak onvoldoende vitamine D aan voor de snelle groei van botten en tanden. De extra 10 microgram ondersteunt deze ontwikkeling.

Wat is het verschil tussen vitamine D2 en D3?

D3 is de natuurlijke vorm die het menselijk lichaam zelf aanmaakt en is effectiever in het verhogen van de vitamine D-spiegel dan de plantaardige D2-vorm.

Kan ik vitamine D geven als mijn kind al een multivitamine krijgt?

Controleer altijd het etiket. Veel easyVit multivitaminen (zoals EasyFishoil Multi) bevatten al de volledige 10 mcg vitamine D. In dat geval is extra suppletie niet nodig.

Is vitamine D ook belangrijk voor de weerstand?

Ja. Naast botgroei helpt vitamine D het immuunsysteem en ondersteunt het de werking van witte bloedcellen.

Vanaf wanneer kan mijn kind de easyVit gellies gebruiken?

Zodra je kind goed kan kauwen. Voor jonge kinderen adviseren we altijd toezicht tijdens het innemen.

Moet ik vitamine D in de zomer ook geven?

Voor kinderen tot 4 jaar: ja, het hele jaar door. Voor oudere kinderen hangt het af van huidskleur en buitenspelen, maar in de wintermaanden (september t/m april) is aanvulling voor elk kind in Nederland zinvol.